موانا، دختر نوجوان و شجاع جزیرهای در اقیانوس آرام، برای نجات مردمش از نفرینی خطرناک تصمیم میگیرد برای نخستین بار از مرزهای آشنای خانه عبور کند. او در دل دریا با مائویی، نیمهخدایی که میتواند تغییر شکل دهد، همراه میشود. این دو در مسیر سفر با امواج سهمگین، ناشناختههای اقیانوس و آزمونهایی روبهرو میشوند که اعتمادشان را به یکدیگر محک میزند.